مرحله 1: عشق به خود و پذیرش خود را در خود پرورش دهید

اولین قدم برای جذب عشق، پرورش عشق به خود و پذیرش خود است. این بدان معناست که خود را دقیقاً همانگونه که هستید بپذیرید، بدون اینکه خود را به خاطر عیوب یا نقص خود قضاوت یا انتقاد کنید. عشق به خود ضروری است زیرا به شما امکان می دهد دیگران را دوست داشته باشید و بدون قید و شرط عشق دریافت کنید.

مرحله 2: عزت نفس خود را بهبود بخشید

بهبود عزت نفس گام مهم دیگری برای جذب عشق است. این شامل ایجاد یک تصویر مثبت از خود، ایجاد اعتماد به نفس و کنار گذاشتن خودگویی منفی است. وقتی عزت نفس بالایی دارید، به احتمال زیاد روابط و تجربیات مثبت را جذب خواهید کرد.

مرحله 3: روی نقاط قوت و ویژگی های مثبت خود تمرکز کنید

برای جذب عشق، به جای نقاط ضعف یا عیوب خود، بر نقاط قوت و ویژگی های مثبت خود تمرکز کنید. دستاوردها و دستاوردهای خود را جشن بگیرید، مهم نیست که چقدر کوچک به نظر می رسند. این به شما کمک می کند ذهنیت مثبتی داشته باشید و انرژی مثبت را به زندگی خود جذب کنید.

مرحله 4: قدردانی را تمرین کنید

تمرین قدردانی یک گام اساسی برای جذب عشق است. این شامل ابراز قدردانی برای چیزهایی است که قبلاً در زندگی خود دارید، مانند سلامتی، روابط، و دستاوردهای شخصی. قدردانی به جذب انرژی مثبت بیشتر و آشکار شدن عشق در زندگی شما کمک می کند.

مرحله 5: یک طرز فکر مثبت ایجاد کنید

داشتن ذهنیت مثبت برای جذب عشق بسیار مهم است. این شامل تمرکز بر جنبه‌های مثبت زندگی‌تان، خوش‌بین بودن به آینده و باور به اینکه عشق ممکن است. یک طرز فکر مثبت به شما کمک می کند تا روابط و تجربیات مثبت را به زندگی خود جذب کنید.

مرحله 6: انرژی و الگوهای منفی را کنار بگذارید

رها کردن انرژی و الگوهای منفی برای جذب عشق ضروری است. این شامل رهایی از هرگونه آسیب، رنجش یا احساسات منفی گذشته است که ممکن است شما را از تجربه عشق باز دارد. افکار یا باورهای منفی را که ممکن است پتانسیل شما را برای عشق محدود کند، رها کنید.

مرحله 7: ذهن آگاهی و مدیتیشن را تمرین کنید

تمرین تمرکز حواس و مراقبه ابزاری قدرتمند برای جذب عشق است. این شامل حضور در لحظه، تمرکز بر نفس و رها کردن عوامل حواس پرتی است. ذهن آگاهی و مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند آرامش درونی، وضوح و حس آرامش را پرورش دهید، که می‌تواند عشق را به زندگی شما جذب کند.

مرحله 8: اقدام کنید و به روی فرصت های جدید باز باشید

اقدام و باز بودن برای فرصت های جدید آخرین گام برای جذب عشق است. این شامل فعال بودن در جستجوی عشق، ریسک کردن و باز بودن برای تجربیات جدید است. برای ملاقات با افراد جدید، تلاش برای فعالیت های جدید و کشف فرصت های جدید باز باشید.

14 روش قدرتمند برای جذب عشق

علاوه بر 8 مرحله ذکر شده در بالا، در اینجا 14 روش قدرتمند برای جذب عشق وجود دارد:

1. تأییدات: هر روز جملات تاکیدی مثبت مانند “من لایق عشق هستم” یا “من روابط مثبت را جذب می کنم” تکرار کنید.
2. تجسم: خود را در یک رابطه عاشقانه تجسم کنید و خود را با شریک کاملا مطلوب خود ببینید.
3. تمرین شکرگزاری: هر روز قدردانی را تمرین کنید و از عشق و روابط مثبت در زندگی خود تشکر کنید.
4. مراقبت از خود: با درگیر شدن در فعالیت‌های مراقبت از خود، مانند ورزش، مدیتیشن و گذراندن وقت در طبیعت، از سلامت جسمی، عاطفی و ذهنی خود مراقبت کنید.
5. خود صحبتی مثبت: در مورد خود و توانایی های خود مثبت صحبت کنید و از خودگویی منفی پرهیز کنید.
6. اصالت: با خود و ارزش‌های خود صادق باشید و از تظاهر به کسی که نیستید پرهیز کنید.
7. آسیب پذیری: با دیگران باز و آسیب پذیر باشید و اجازه دهید دیده و شنیده شوید.
8. بخشش: بخشش را نسبت به خود و دیگران تمرین کنید و هرگونه کینه یا کینه را کنار بگذارید.
9. صداقت: در روابط خود صادق و شفاف باشید و از دستکاری یا عدم صداقت بپرهیزید.
10. احترام: با خود و دیگران با احترام رفتار کنید و از رفتارهای بی احترامی یا سمی خودداری کنید.
11. روشن فکری: ذهنی باز داشته باشید و پذیرای تجربیات و دیدگاه های جدید باشید و از قضاوت یا انتقاد بپرهیزید.
12. مرزهای سالم: مرزهای سالمی را در روابط خود تعیین کنید و از متعهد شدن یا گسترش بیش از حد خود خودداری کنید.
13. عشق به خود: عشق به خود و مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید و از بی توجهی به نیازها و خواسته های خود بپرهیزید.
14. ایمان: ایمان داشته باشید که عشق در زمان مناسب وارد زندگی شما خواهد شد و اعتماد داشته باشید که جهان آنچه را که نیاز دارید فراهم می کند.

منابع:

1. «ذهنیت عشقی: علم یافتن همتای کامل خود» اثر دکتر امی اسپنسر
2. «جذب عشق: راهنمای گام به گام برای یافتن همتای کامل خود» نوشته دکتر جان گری
3. «هنر جذب: راهنمای یافتن عشق، موفقیت و خوشبختی» نوشته دکتر مایکل لوزیر

به یاد داشته باشید، جذب عشق سفری است که نیاز به صبر، خودآگاهی و اقدام عمدی دارد. با دنبال کردن 8 مرحله و 14 روش قدرتمند که در این راهنما بیان شده است، می‌توانید عشق را در زندگی خود آشکار کنید و مطابقت کامل خود را پیدا کنید.

1. بررسی سازگاری: مطمئن شوید که دستگاه‌هایی که می‌خواهید با AirPlay استفاده کنید سازگار هستند. AirPlay در دستگاه‌های Apple مانند iPhone، iPad، Mac و Apple TV در دسترس است.
2. به‌روزرسانی نرم‌افزار: مطمئن شوید که همه دستگاه‌های شما آخرین به‌روزرسانی‌های نرم‌افزار را نصب کرده‌اند. این کار سازگاری و دسترسی به آخرین ویژگی‌ها را تضمین می‌کند.
3. اتصال به همان شبکه Wi-Fi: مطمئن شوید که همه دستگاه‌هایی که می‌خواهید با AirPlay استفاده کنید به یک شبکه Wi-Fi متصل هستند. AirPlay برای برقراری ارتباط یکپارچه به دستگاه‌ها نیاز دارد که در یک شبکه باشند.
4. فعال کردن AirPlay در دستگاه گیرنده: در دستگاهی که می‌خواهید محتوا را در آن دریافت کنید (مثلا Apple TV)، به تنظیمات بروید و AirPlay را فعال کنید. این ممکن است شامل پیمایش به تنظیمات AirPlay و روشن کردن آن باشد.
5. فعال کردن AirPlay در دستگاه ارسال: در دستگاهی که می‌خواهید محتوا را از آن ارسال کنید (مثلا iPhone)، Control Center یا برنامه مربوطه را باز کنید و روی نماد AirPlay ضربه بزنید. دستگاهی را که می‌خواهید محتوا را در آن پخش جریانی کنید انتخاب کنید.
6. انتخاب محتوا برای پخش جریانی: محتوایی را که می‌خواهید از دستگاه فرستنده خود پخش کنید، انتخاب کنید. این می‌تواند شامل ویدیو، عکس، موسیقی یا حتی انعکاس صفحه باشد.
7. انتخاب گیرنده AirPlay: وقتی روی نماد AirPlay در دستگاه ارسالی خود ضربه می‌زنید، فهرستی از گیرنده‌های موجود ظاهر می‌شود. دستگاهی را انتخاب کنید که می‌خواهید محتوا را در آن پخش کنید (مثلاً Apple TV).
8. شروع پخش جریانی: پس از انتخاب گیرنده، پخش محتوا را در دستگاه ارسال کننده خود شروع کنید. اکنون باید از طریق AirPlay به گیرنده انتخابی پخش شود.
9. کنترل پخش: می‌توانید پخش محتوای پخش‌شده را از دستگاه فرستنده خود کنترل کنید. از کنترل‌های دستگاه فرستنده خود برای توقف موقت، پخش، تنظیم صدا یا رد کردن آهنگ‌ها استفاده کنید.
10. پایان دادن به جلسه AirPlay: برای توقف پخش محتوا از طریق AirPlay، به سادگی پخش را در دستگاه ارسال کننده خود متوقف یا متوقف کنید، یا منبع دیگری را برای پخش انتخاب کنید.

30 نکته برای بهینه سازی AirPlay:

1. اطمینان از سیگنال Wi-Fi قوی: یک سیگنال Wi-Fi پایدار و قوی برای پخش روان AirPlay ضروری است. دستگاه‌های خود را نزدیک روتر Wi-Fi نگه دارید یا در صورت نیاز از توسعه‌دهنده Wi-Fi استفاده کنید.
2. کاهش تداخل: با دور نگه داشتن سایر دستگاه‌های الکترونیکی از روتر Wi-Fi و دستگاه‌های دارای AirPlay، تداخل را به حداقل برسانید. دستگاه‌هایی مانند تلفن‌های بی‌سیم و اجاق‌های مایکروویو می‌توانند با سیگنال تداخل کنند.
3. دستگاه‌ها را راه‌اندازی مجدد کنید: اگر در AirPlay با مشکلی مواجه شدید، تمام دستگاه‌های درگیر (دستگاه‌های ارسال و دریافت، و از سوی دیگر روتر Wi-Fi) را مجددا راه‌اندازی کنید.
4. به‌روزرسانی میان‌افزار: برای اطمینان از عملکرد و سازگاری بهینه، میان‌افزار دستگاه‌های دارای AirPlay خود را به‌روز نگه دارید.
5. برنامه‌های پس‌زمینه را ببندید: برنامه‌های غیرضروری در حال اجرا در پس‌زمینه دستگاه فرستنده خود را ببندید تا منابع سیستم برای پخش جریانی AirPlay آزاد شود.
6. از اتصال اترنت استفاده کنید: در صورت امکان، Apple TV یا سایر گیرنده های AirPlay خود را مستقیماً با بهره‌گیری از کابل اترنت برای اتصال پایدارتر به روتر وصل کنید.
7. تنظیمات روتر را بررسی کنید: با فعال کردن ویژگی‌هایی مانند Quality of Service (QoS) یا Multimedia Over Coax Alliance (MoCA)، در صورت وجود، مطمئن شوید که تنظیمات روتر شما برای پخش جریانی بهینه شده است.
8. غیرفعال کردن VPN: اگر از VPN در دستگاه ارسال کننده خود استفاده می کنید، آن را به طور موقت غیرفعال کنید زیرا ممکن است با عملکرد AirPlay تداخل داشته باشد.
9. جلوگیری از ازدحام شبکه: سعی کنید هنگام بهره‌گیری از AirPlay، با محدود کردن دانلودها، آپلودها، یا فعالیت‌های فشرده به پهنای باند همزمان، ازدحام شبکه را به حداقل برسانید.
10. بلوتوث را غیرفعال کنید: اگر مشکلی در اتصال با AirPlay دارید، بلوتوث را در دستگاه‌های فرستنده و گیرنده خاموش کنید.
11. از باند Wi-Fi 5 گیگاهرتز استفاده کنید: در صورت وجود، دستگاه‌های خود را به جای باند 2.4 گیگاهرتز به باند Wi-Fi 5 گیگاهرتز وصل کنید تا پخش سریع‌تر و مطمئن‌تر انجام شود.
12. پاک کردن حافظه پنهان دستگاه: حافظه پنهان دستگاه فرستنده خود را پاک کنید تا فضای ذخیره‌سازی آزاد شود و احتمالاً مشکلات مربوط به عملکرد برطرف شود.
13. بهینه سازی وضوح ویدیو: تنظیمات وضوح تصویر را در دستگاه فرستنده خود طوری تنظیم کنید که با قابلیت های دستگاه گیرنده مطابقت داشته باشد. وضوح بالاتر ممکن است به پهنای باند بیشتری نیاز داشته باشد.
14. کاهش فشرده سازی ویدیو: اگر با تاخیر یا مشکلات کیفیت مواجه شدید، تنظیمات فشرده سازی ویدیو را در سنسور خود کاهش دهیددستگاه ding برای کاهش اندازه داده در حال انتقال.
15. غیرفعال کردن بازخوانی برنامه پس‌زمینه: برای جلوگیری از استفاده غیرضروری از داده و بهبود عملکرد AirPlay، بازخوانی برنامه پس‌زمینه را در دستگاه فرستنده خود غیرفعال کنید.
16. بهره‌گیری از برنامه‌های سازگار با AirPlay: هنگام پخش محتوا، از برنامه‌هایی استفاده کنید که به‌طور خاص طراحی شده‌اند تا با AirPlay به خوبی کار کنند تا تجربه‌ای روان‌تر داشته باشند.
17. جلوگیری از جریان همزمان: برای جلوگیری از ازدحام شبکه و مشکلات احتمالی عملکرد، جلسات پخش همزمان AirPlay را محدود کنید.
18. تنظیمات فایروال را بررسی کنید: مطمئن شوید که فایروال روتر شما ترافیک AirPlay را مسدود نمی کند. در صورت لزوم تنظیمات دیوار آتش را تنظیم کنید.
19. تغییر موقعیت روتر: روتر Wi-Fi خود را در یک مکان مرکزی در خانه یا نزدیک‌تر به دستگاه‌هایی که اغلب با AirPlay استفاده می‌کنید قرار دهید تا قدرت سیگنال را بهتر کنید.
20. غیرفعال کردن AirPlay Mirroring: اگر در حین انعکاس صفحه با تاخیر یا لکنت مواجه شدید، انعکاس AirPlay را غیرفعال کنید و به جای آن فقط محتوای خاصی را پخش کنید.
21. بازراه‌اندازی اشتراک‌گذاری در خانه: اگر از اشتراک‌گذاری در خانه برای AirPlay استفاده می‌کنید، در صورت بروز هرگونه مشکل، ویژگی اشتراک‌گذاری خانه را در همه دستگاه‌های درگیر راه‌اندازی مجدد کنید.
22. تنظیمات شبکه را بازنشانی کنید: به عنوان آخرین راه حل، می‌توانید تنظیمات شبکه را در دستگاه ارسال کننده خود بازنشانی کنید تا مشکلات پایدار AirPlay را حل کنید. توجه داشته باشید که با این کار، شبکه‌های Wi-Fi ذخیره‌شده و سایر پیکربندی‌های مرتبط با شبکه حذف می‌شوند.
23. بررسی سازگاری دستگاه: مطمئن شوید که همه دستگاه‌های شما (ارسال و دریافت کننده) با نسخه AirPlay که استفاده می‌کنید سازگار هستند. برخی از دستگاه های قدیمی ممکن است عملکرد AirPlay محدودی داشته باشند.
24. به‌روزرسانی برنامه‌ها: برنامه‌های خود را به‌روز نگه دارید تا از سازگاری با آخرین ویژگی‌ها و پیشرفت‌های AirPlay مطمئن شوید.
25. تنظیمات خروجی صدا را بررسی کنید: بررسی کنید که تنظیمات خروجی صدا در دستگاه فرستنده شما برای مسیریابی صدا از طریق AirPlay به درستی پیکربندی شده باشد.
26. حالت ذخیره انرژی را غیرفعال کنید: اگر دستگاه فرستنده شما حالت ذخیره انرژی دارد، آن را موقتاً غیرفعال کنید زیرا ممکن است اتصال شبکه را محدود کرده و بر عملکرد AirPlay تأثیر بگذارد.
27. از AirPlay 2 برای صدای چند اتاقه استفاده کنید: اگر می‌خواهید صدا را به چند بلندگوی دارای AirPlay به طور همزمان پخش کنید، مطمئن شوید که دستگاه‌های شما از AirPlay 2 پشتیبانی می‌کنند که قابلیت‌های صوتی چند اتاقه پیشرفته‌تری را ارائه می‌دهد.
28. شبکه مهمان را فعال کنید: اگر روتر Wi-Fi شما از آن پشتیبانی می‌کند، یک شبکه مهمان را به طور خاص برای پخش جریانی AirPlay فعال کنید تا تداخل احتمالی سایر دستگاه‌ها در شبکه اصلی را کاهش دهید.
29. به‌روزرسانی میان‌افزار روتر: سیستم‌افزار روتر خود را به‌روز نگه دارید تا از رفع اشکال‌ها و بهبود عملکرد که می‌تواند قابلیت اطمینان AirPlay را بهبود بخشد، بهره‌مند شوید.
30. تماس با پشتیبانی: اگر تمام مراحل عیب‌یابی را انجام داده‌اید و همچنان با AirPlay مشکل دارید، برای راهنمایی بیشتر با پشتیبانی Apple یا سازنده دستگاه‌های دارای AirPlay خود تماس بگیرید.

منابع :‌

1. پشتیبانی اپل - وب‌سایت پشتیبانی رسمی اپل مستندات جامع، راهنمای عیب‌یابی، و انجمن‌های کاربر مربوط به دستگاه‌های AirPlay و Apple را ارائه می‌دهد.
2. MacRumors - یک وب سایت خبری و شایعات فناوری معتبر که محصولات اپل را به طور گسترده پوشش می دهد، از جمله راهنماها و آموزش های بهره‌گیری از AirPlay.
3. iMore - منبعی قابل اعتماد برای اخبار، نکات و راهنماهای مرتبط با Apple، ارائه مقالات مفصل در مورد جنبه های مختلف استفاده و بهینه سازی AirPlay.

iv>

به‌عنوان یک والدین یا مراقب، برخورد با نوجوانی که با او صحبت می‌کند، می‌تواند تجربه‌ای چالش‌برانگیز و استرس‌زا باشد. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که این رفتار بخشی طبیعی از رشد نوجوانان است و می‌توان با صبر، درک و ارتباط موثر با آن برخورد کرد. در اینجا 28 نکته برای برخورد با نوجوانی که پاسخ می دهد آورده شده است:

1. آرام و خونسرد بمانید: هنگامی که نوجوان شما به شما صحبت می کند، مهم است که آرام و خونسرد بمانید. از حالت تدافعی یا عصبانیت بپرهیزید، زیرا این می‌تواند وضعیت را تشدید کند.
2. مرزها و انتظارات واضحی را تعیین کنید: قوانین و پیامدهای واضحی را برای رفتار نوجوان خود تعیین کنید و مطمئن شوید که آنها آنها را درک می کنند.
3. از جملات “من” استفاده کنید: به جای متهم کردن نوجوان خود به بی احترامی، از جملات “من” برای بیان احساسات و نگرانی های خود استفاده کنید.
4. به طور فعال گوش کنید: به آنچه نوجوانتان می گوید توجه کنید و با تکان دادن سر و برقراری تماس چشمی نشان دهید که در حال گوش دادن هستید.
5. از مبارزات قدرت بپرهیزید: سعی نکنید نوجوان خود را تحت کنترل درآورید و کاری که می خواهید انجام دهید. در عوض، روی یافتن راه حل هایی تمرکز کنید که برای هر دوی شما مفید باشد.
6. احساسات آنها را تأیید کنید: به نوجوان خود نشان دهید که احساسات او را درک می کنید و به آنها احترام می گذارید، حتی اگر با دیدگاه آنها موافق نباشید.
7. از شوخ طبعی استفاده کنید: طنز می‌تواند راهی عالی برای پراکنده کردن تنش و تسکین خلق و خو باشد.
8. همدلی را تمرین کنید: سعی کنید مسائل را از دیدگاه نوجوان خود ببینید و دیدگاه او را درک کنید.
9. ثبات داشته باشید: در مورد نظم و انضباط و مرزها، ثبات کلیدی است.
10. از تقویت مثبت استفاده کنید: وقتی نوجوان خود رفتار خوبی از خود نشان می دهد، مانند صحبت کردن با احترام یا پیروی از قوانین، تحسین کنید.
11. آموزش مهارت های حل مسئله: نوجوان خود را تشویق کنید که انتقادی فکر کند و راه حل هایی برای مشکلات بیابد.
12. روشن فکر باشید: مایل باشید دیدگاه نوجوان خود را در نظر بگیرید، حتی اگر با دیدگاه شما متفاوت باشد.
13. از ارتباطات غیرکلامی استفاده کنید: گاهی اوقات، زبان بدن و لحن صدا می‌تواند موثرتر از کلمات باشد.
14. صبور باشید: نوجوانی می‌تواند دوران چالش برانگیزی باشد و نوجوان شما ممکن است همیشه نتواند به طور موثر ارتباط برقرار کند.
15. انتخاب‌های پیشنهادی: به نوجوان خود گزینه‌هایی بدهید، مانند «می‌خواهی امشب ظرف‌ها را بشوی یا در شستن لباس‌ها کمک کنی؟»
16. از عواقب طبیعی استفاده کنید: اجازه دهید نوجوان شما عواقب طبیعی اعمال خود را تجربه کند، مانند پاک کردن آشفتگی که ایجاد کرده است.
17. از لحن خود آگاه باشید: مطمئن شوید که لحن شما آرام و محترمانه است، حتی زمانی که رفتار نوجوان خود را اصلاح می کنید.
18. از لحظات قابل آموزش استفاده کنید: از فرصت ها برای آموزش مهارت ها و درس های ارزشمند زندگی به نوجوان خود استفاده کنید.
19. قدردانی خود را نشان دهید: از تلاش ها و دستاوردهای نوجوان خود ابراز قدردانی کنید.
20. انعطاف پذیر باشید: مایل باشید رویکرد خود را بر اساس نیازها و ترجیحات نوجوان خود تنظیم کنید.
21. ذهن‌آگاهی را تمرین کنید: ذهن‌آگاهی می‌تواند به شما کمک کند در موقعیت‌های دشوار حاضر و متمرکز بمانید.
22. راهنمایی ارائه دهید: راهنمایی و حمایت کنید، اما به نوجوان خود اجازه دهید تصمیم بگیرد و از اشتباهات خود درس بگیرد.
23. صادق باشید: در ارتباط با نوجوان خود صادق و شفاف باشید.
24. از وسایل کمک بصری استفاده کنید: وسایل کمک بصری، مانند نمودارها و نمودارها، میتوانند به نوجوان شما در درک اطلاعات پیچیده کمک کنند.
25. احترام داشته باشید: با نوجوان خود با احترام و مهربانی رفتار کنید، حتی زمانی که او بدرفتاری می کند.
26. بازخورد سازنده ارائه دهید: بازخوردی خاص، به موقع و قابل اجرا ارائه دهید.
27. از زبان بدن خود آگاه باشید: مطمئن شوید که زبان بدن شما باز و دعوت کننده است، نه بسته یا دفاعی.
28. به دنبال کمک حرفه ای باشید: اگر برای مدیریت رفتار نوجوان خود مشکل دارید، به دنبال کمک از یک درمانگر یا مشاور باشید.

روی از این نکات، می‌توانید به نوجوان خود کمک کنید تا مهارت های ارتباطی سالم و یک رابطه قوی و مثبت با شما ایجاد کند. به یاد داشته باشید، تربیت یک نوجوان می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما با صبر، درک و ارتباط موثر، می‌توانید این چالش ها را پشت سر بگذارید و به نوجوان خود کمک کنید تا تبدیل به یک بزرگسال شاد، سالم و موفق شود.

منابع و مراجع دارای اعتبار بالا:

1. «مغز نوجوان: دیدگاه یک عصب شناس» نوشته فرانسیس جی. لفکوویتز
2. «پرورش نوجوانان با عشق و منطق» نوشته سینتیا ال جی فیکن و جیم فی
3. “کودک تمام مغز: 12 استراتژی عملی برای پرورش ذهن در حال رشد کودک” نوشته دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون

این مراجع URL یا لینک نیستند، بلکه عناوین کتاب‌ها و منابع معتبری هستند که می‌توانند بیشتر ارائه دهند.اطلاعات و حمایت از والدین و مراقبینی که با نوجوانانی که با هم صحبت می کنند سروکار دارند.